患有多动症的孩子可能很难集中精力做作业。这是因为他们经常难以保持注意力，可能会感到不安。
重要的是要确保你的孩子有时间放松，并能与家庭作业建立关系，让他们茁壮成长。
父母有很多方法可以帮助他们的孩子在课堂外集中注意力。我们整理了一系列方法来提高注意力持续时间，减少坐立不安，帮助缓解放学后的疲劳。
目录表
有组织工作的ADHD家庭作业技巧
以下是我们的ADHD家庭作业策略。它们有助于提高注意力，减少倦怠：
建立一个专门的工作空间
有一个固定的家庭作业区域可以帮助你的孩子集中注意力。这个区域应该远离典型的家庭干扰。这些干扰可能是其他兄弟姐妹，电视，或者像厨房这样的高人流量区域。你甚至可以用让他们感到舒适的物品和他们需要的所有教育用品来个性化这个空间。
尽量减少分心
减少干扰是提高注意力的关键。他们的工作空间应该是没有干扰的，噪音水平应该得到控制。你甚至可以考虑使用视觉屏障，比如隔墙来阻挡周围的干扰。确保在完成适当数量的工作之前限制屏幕时间。
研究用药时间
把家庭作业安排在服药时间前后可以显著提高注意力。大多数多动症药物在服用后的一段时间内效果达到顶峰。每种药物都是不同的。但是，通过熟悉它们是如何起作用和影响你的孩子的，你可以计划家庭作业，以配合药物最有效的时间。
休息
对于患有多动症的儿童来说，在学习时有规律的休息是必不可少的。它们有助于防止倦怠和保持注意力集中。定期安排短暂的休息，帮助孩子充电。一个常见的方法是工作25分钟，然后休息5分钟。
制定时间表
一致的时间表可以帮助患有多动症的孩子管理他们的时间。它们还可以帮助减少开元体育。通过每天的课后安排，它可以帮助孩子们知道接下来会发生什么。可视化的时间表，如日历和图表，可以是一个伟大的方式，让孩子保持有条理。
有组织的文件夹
强烈建议把家庭作业和作业安排得井井有条。有组织的文件夹可以帮助孩子们掌握任务，减轻压力。您可以考虑使用颜色编码的文件夹、清晰的标签和分段文件夹。确保他们也使用数字文件夹来处理任何需要在电脑上完成的工作。
如何积极地加强孩子的家庭作业努力
正强化对提高积极性很有帮助。但是，在帮助患有多动症的孩子完成家庭作业时，它也被证明是成功的。
用奖励来激励自己
使用奖励是激励孩子完成作业的有效方法。确保选择对你的孩子有意义和激励的奖励。这些奖励可以是小点心，也可以是额外的玩耍时间。你甚至可以为这个学期设定一个长期目标，这样就可以让他们选择一天。
表扬他们的工作
为患有注意力缺陷多动障碍的孩子庆祝是提高他们信心的好方法。加强积极的行为并激励持续的努力。强调你的孩子在工作中付出的努力，而不仅仅是最终的结果，也会鼓励一种成长的心态，而不仅仅是试图到达终点线。
知道什么时候结束
认识到什么时候该结束工作，以防止精疲力竭和沮丧。根据孩子的注意力持续时间设定明确的时间限制。你也可以把家庭作业或学习材料分成小块。设定目标，在一定时间内完成每一项任务，在下一项任务之前稍作休息。
ADHD在学校的作业策略
与你孩子的老师沟通，找出什么是有效的，什么是无效的，这一点也很重要。通过从学校开始实施一些策略，有几种方法可以提高孩子的家庭作业注意力水平：
写下并计划家庭作业
你孩子的老师会布置家庭作业。但是，你应该确保他们有办法帮助你的孩子充分理解他们的要求。确保你孩子的老师定期检查和更新他们的家庭作业计划，这样任务和作业就能按时完成。
与孩子的老师沟通
定期与孩子的老师交流对于了解他们的进步是必不可少的。通过认识到课堂内外的挑战，老师和家长可以讨论如何最好地开元·体育(中国)官方网站支持他们的孩子。保持开放的心态，愿意倾听。试着尽早承认任何问题，并讨论在课堂内外开元·体育(中国)官方网站支持孩子的最佳方法。
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