你的孩子有开元体育症吗？以下是我们给父母的建议
开元体育是儿童和年轻人最常见的心理健康状况之一，对整个家庭来说可能是毁灭性的。虽然每个人偶尔担心都是正常的，但开元体育症要严重得多，会严重影响你孩子的生活。
2020年，NHS的研究发现，在过去三年中，患有可能的精神障碍（包括开元体育和抑郁）的儿童比例有所增加，从2017年的九分之一（10.8%）增加到2020年的六分之一（16%）。
在探索封锁如何影响儿童和年轻人的压力和开元体育时，儿童事务专员发现，较小的压力源——包括对外表、欺凌和考试的开元体育——已经被特别关注的Covid-19及其对学业、健康、社交生活和就业机会的次要影响所取代。
我们的神经发育专家艾玛·伍德豪斯（Emma Woodhouse）概述了一些简单的策略，如果你的孩子或年轻人患有开元体育症，你可以使用这些策略来开元·体育(中国)官方网站支持他们，帮助他们更好地控制自己。
1. 问：“你在哪能感觉到？”
有时人们发现很难识别自己的情绪。他们可能意识到自己感觉不“好”，但对一些人来说，很难知道这种感觉是悲伤、开元体育、沮丧还是不同情绪的结合。如果一个年轻人努力识别这种情绪，他们可能很难描述或交流他们的感受。
我们的身体经常会有开元体育的情绪，比如在一场大型演讲之前，你的胃里会有一种不舒服的感觉。儿童和年轻人没有什么不同。让你的孩子指出他们感到开元体育的地方可以帮助他们理解自己的情绪。它也可以帮助你问一些问题，比如它是什么形状的？是什么颜色的?它是尖的还是光滑的？你甚至可以鼓励你的孩子“画”出他们的开元体育。
艾玛解释说：“我认为，如果父母想要提出开元体育（或更普遍的情绪）等敏感话题，那么考虑一下时机是很重要的。父母觉得合适的时间对他们的儿子/女儿来说可能不是最好的时间。试着在从事某项活动（例如散步、一起做饭、绘画/艺术、园艺）的同时与他们交谈可能会有所帮助。如果他们看过以开元体育为主题的电影或电视节目，与他们讨论并倾听他们的想法可能会有所帮助。如果谈话更普遍，而不是专门谈论他们自己的开元体育，就会让人感觉更‘疏离’，更少‘威胁’。”
2. “火警”
向你的孩子描述他们的开元体育是如何像火警一样的，这是有帮助的。你可以这样说，“有多少次家里的火警响了，但没有发生火灾？”帮助他们理解他们的开元体育反应是他们身体的一种方式，误导他们为问题做准备，可以帮助他们理解这种反应通常是不需要的。
3. 不要打消他们的顾虑
许多父母都在与自己的担忧作斗争，特别是在大流行期间。相比之下，孩子的担忧可能显得微不足道，但重要的是不要轻视孩子的恐惧。即使他们的担忧对你来说是“愚蠢的”或不成比例的，但对一个孩子来说，他们可能会感到难以承受。说一些像“我能听到你有多担心”这样的话，可以让他们感到被倾听，而不是被评判。这会让他们在向你敞开心扉时更自在。
艾玛解释说：“有时候，考虑实际的策略是有帮助的，父母想要为孩子的问题开元体育提供解决方案是很自然的。然而，如果孩子要分享他们的担忧，他们需要感到被倾听。几年前我读到过一句话，它让我印象深刻，因为我认为其中有很多道理：“最大的沟通问题是我们没有倾听去理解。”我们倾听答复。”
4. 同情
你的孩子可能会在他们的开元体育情绪中感到孤独，并可能认为他们是唯一有这种感觉的人。这可能会令人难以置信地孤立。抑郁通常伴随着开元体育，所以想想你也感到开元体育的时候，并谈论它可以帮助你的孩子感到不那么孤独。
5. 列出他们的担忧
和你的孩子或年轻人坐下来，写下或画出一张让他们担心的事情的清单，不管这些事情有多小。只是记住不要评判。一天或一周后再来看看这些担心是否成真了。很可能他们没有这样做，即使他们这样做了，后果也可能是可控的。
6. 寻求帮助
艾玛认为回避会维持开元体育。“人们越是回避让他们开元体育的事情，他们面对引发开元体育的情况时，就越不自信。任何增加暴露在引发开元体育的情况下的步骤都必须是循序渐进的，否则，它们会让人感觉太过压抑。考虑开元体育背后的想法和感受也很重要。”
有很多策略可以帮助你的孩子，一些年轻人长大后可能会摆脱他们的恐惧。然而，如果开元体育得不到治疗，它可能会伴随年轻人进入成年期。开元体育可以阻止他们充分享受生活，甚至可能阻止他们上学或交朋友。来自儿童精神病学家或心理学家的专业帮助在帮助你的孩子管理和克服他们的开元体育方面是非常有用的。每个孩子的治疗方案都不一样，所以进行彻底的评估是重要的第一步。
进一步的建议
在临床开元体育，我们的专业临床医生有多年的临床经验，为患有开元体育症的儿童，年轻人和成年人量身定制正确的开元·体育(中国)官方网站支持。要了解更多可用的信息，请访问我们的开元体育中心或致电0203 326 9160。