我们听到很多关于圣诞节对有心理健康问题的成年人来说是多么的困难——经常加剧抑郁和孤独感——但是有心理健康问题的孩子呢？
如果你的孩子与开元体育或强迫症作斗争，那么休息时间对他们来说很难管理。患有强迫性思维的孩子通常在忙于学业和写满日记的时候表现得最好。圣诞节假期可能会给他们带来挑战，因为他们突然有了更多的空闲时间，这可能会导致他们过度思考，变得悲伤、易怒甚至愤怒。在假期的第一周左右安排娱乐或活动可以帮助他们转移注意力，轻松过渡到圣诞节本身。
如果你的孩子在情绪调节、社交开元体育或感官处理方面挣扎，那么圣诞节常见的社交互动可能是一个挑战。当你的孩子大声宣布他们对祖父母的礼物感到失望，拒绝拥抱亲戚或在百货开元体育发脾气时，你可能会感到羞愧，所以控制你的期望是第一步。如果你知道他们会在这些事情上挣扎，那么试着想办法解决它——例如，和他们谈谈他们的期望，预先警告家庭成员，避开你知道会太过紧张的环境。
自闭症儿童或对感官刺激特别敏感的儿童在每年的这个时候都会与视觉和声音的变化作巨大的斗争。如果这是你的孩子，考虑限制你布置的装饰品的数量，让他们参与选择放在哪里，并限制他们在特别繁忙的环境中度过的时间。
在每年的这个时候，许多孩子都在努力控制自己，因为日常生活常常被抛在脑后，对于这个重要的日子本身，他们不可避免地感到兴奋。这可能会导致破坏性行为、愤怒爆发和家庭争吵。
看到自己的孩子在圣诞节表现得比一年中其他时候都差，父母可能会非常沮丧，但对许多有心理健康问题的孩子来说，控制自己的行为需要付出更多的精神努力。有这么多的干扰，日常生活的变化和兴奋，他们可能没有足够的精神能力致力于“良好的行为”。
两件事可以有所帮助：
一，做好准备。不要期望你的孩子是完美的，这对他们和你都不公平。当周围有其他人和他们的家人时，很自然地会把你的孩子和别人比较，但这并不是很有用。例如，如果与全家人一起吃饭对你的孩子来说是一个巨大的挑战，你可以考虑带他们最喜欢的食物，或者让他们早点离开餐桌。
其次，不要放弃你久经考验的应对机制。结构和惯例真的可以帮助孩子们管理他们周围的所有变化，给他们确定性，让他们更好地处理圣诞节不可避免的混乱和噪音。考虑使用一个墙上的计划表，标出每天发生的事情，并在上面标出你知道你的孩子会特别关心的事情。虽然你可能想要放弃你的日常生活，但在圣诞节这样做可能弊大于利。
临床开元体育全体人员祝您及您的家人圣诞快乐。