帮助患有注意力缺陷多动障碍的孩子的4个建议倾听——精神病医生的观点
儿童和青少年精神病学家Sabina Dosani解释了倾听的挫败感，以及作为父母，你可以如何帮助你的孩子学习这项重要的生活技能——不管他们是否患有任何诊断。
“我的孩子就是不听我的”，这是我在诊所经常听到的一句话，作为一个母亲，我自己也说过几次。作为一名儿童精神病学家，我知道这对患有多动症儿童的父母来说可能更糟，而且经常会导致家庭争吵和紧张。
为什么患有多动症的孩子很难倾听？
注意缺陷多动障碍患者的听力、理解和工作记忆受损。这意味着患有多动症的孩子更有可能在课堂上脱口而出，说话不按顺序，打断别人，说得太多。
患有多动症的儿童很容易被噪音和运动分散注意力。许多人倾向于做白日梦，似乎活在自己的世界里。他们可能会发现很难一次专注于一项活动，很难遵循指示，使学习和社交变得困难。
有注意力障碍的儿童总是有以下两种听力障碍之一：
- 他们不能过滤掉不重要的东西，所以要听所有的东西
- 他们可能不擅长控制注意力，因此错过了大量的信息。
技巧1：熟能生巧
每天花五分钟练习听力会有所帮助。试着每天在同一时间做这件事。花时间和精力确保你的话能被倾听是值得的。
什么是听力练习？
听力练习包括成年人给予孩子正确听指令的积极强化。这是帮助年幼的孩子，尤其是那些10岁以下患有多动症的孩子，处理请求并停止打断别人的最好方法之一。
和孩子一起练习倾听的6个技巧
通过叫孩子的名字或眼神交流来吸引孩子的注意力。如果吸引他的注意力本身就是一个挑战，那么在听力练习过程中，站或坐在他的正前方，与他进行眼神交流，并保持频繁的眼神交流，往往会有所帮助。同时要求他停止他当时正在做的任何其他活动，并把任何东西收起来，这样他的手就空了。
解释你将要开始听力练习。
为了最大限度地吸引她的注意力，你可以把电视关掉，而且要选在最不容易受到干扰的时候。
给一些简单、清晰的指示，一次一个。
每次指导之后，如果她听了并按照要求去做，就表扬她。
让它令人鼓舞和愉快。
你的评论会是这样的：
请把t恤放在洗衣篮里。
谢谢，你是个很好的倾听者。
现在请削尖这支铅笔。
多么好的倾听者啊。
接下来，我想让你把铅笔放在你的铅笔盒里。
你是个很棒的倾听者。
建立起来……
一旦她掌握了这些简单的一步指令，就可以把听力练习提高一个等级，引入两步活动，比如“请削尖铅笔，放进铅笔盒里”，然后是三步活动。
提示2 -答对了！
另一个提高听力技能的有趣方法是玩声音宾果游戏。用你准备晚餐时发出的声音制作一张宾果纸牌。比如，水龙头开着，切洋葱，打开罐头，把东西放进烤箱。让你的孩子在你做饭的时候坐在厨房里，但是背对着你。每次他们听到卡上的声音，就划掉，就像真正的宾果游戏一样。最好是和不止一个孩子一起玩，因为没有什么比竞争更能帮助他们提高游戏水平了。
技巧3 -听壳
如果你不喜欢孩子插嘴，那就放一个贝壳。在晚餐时间，或者当你们一家人坐在一起的时候，当一个人说话的时候，他们可以拿着这个听壳，这意味着其他人（包括成年人）必须听他们说的话。
技巧4 -蓄意破坏…
玩“冠军分心”游戏。这是一款有趣的竞技游戏。一个人必须专注于完成一项任务，而玩分心游戏的人则想尽一切办法分散对方的注意力，破坏任务。为了获胜，一个人必须努力成为一个好的分心者，也要努力不被其他分心者分心。另一个有趣的听力练习是玩“西蒙说”的家庭游戏。这个游戏教孩子们仔细听具体的指示，然后做动作。
我在咨询室被问到的常见问题：
问：我女儿觉得很难倾听，总是脱口而出或打断我。我怎样才能改变她的行为？
答：这是一个信号，表明是时候改变你的方法了。不要在她脱口而出的时候回应，你应该在她说话的时候暂停一下，忽略她说的话，继续在她打断你之前的谈话。进一步打破这种模式，找机会赞美她，当她设法不打断，并能在谈话中等待轮到她。
问：我儿子在听力练习时感到无聊。他设法完成任务，但在其他时候仍然打断别人，不听别人说话。为什么不工作？
答：听起来好像一个阶段的指令太简单了。如果他能做到这些，就引入一些两到三个阶段的命令。如果他在五分钟的练习中走神了，那就在中途休息一下，喝杯饮料或跳蹦床，消耗一分钟的能量，然后再继续练习。
如果你怀疑你的孩子患有多动症，或者想要找到更多的治疗方法来帮助患有多动症的孩子，临床开元体育可以开元体育提供帮助。我们通常会在几周内安排多萨尼博士等儿童和青少年精神病学家进行评估。每年帮助成千上万的家庭，就像你一样，临床开元体育只与经验丰富，富有同情心的临床医生合作，所以你可以确信你的孩子的健康在安全的手中。
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Sabina Dosani博士
儿童和青少年精神病学家顾问
Sabina Dosani医生是一位经验丰富的咨询精神科医生，目前在安娜·弗洛伊德中心工作，负责儿童和青少年。她拥有医学学士学位和外科学士学位，也是皇家精神科医学院的成员。Dosani博士还拥有系统实践（家庭治疗）证书。