ADHD和阅读：阅读对ADHD学生的帮助
多动症会影响儿童和成人的阅读能力。保持专注是很困难的，记住信息也很有挑战性。阅读任务可能会让你感觉像一件苦差事，因为你可能会发现自己需要一遍又一遍地阅读。
有一些策略可以帮助患有多动症的儿童和成人进行阅读。这些策略可以帮助：
- 提高关注
- 更好地理解所读的内容
- 保留信息
了解多动症如何影响阅读可以帮助个人和他们的开元·体育(中国)官方网站支持网络找到提高理解和享受阅读的方法。这个资源讨论了你可以使用的策略来促进你或你孩子的阅读。
目录表
ADHD如何影响学生的阅读
注意力缺陷多动症是一种神经发育疾病，其特征是注意力困难、多动和冲动。这些经历会影响一个人关注和处理书面材料的能力。
注意力不集中
注意力不集中是多动症的一个特点，它会严重影响长时间阅读所需的注意力。注意力不集中会导致：
- 阅读时难以保持注意力
- 容易分心
- 经常在文本中丢失位置的
- 无意中跳过行或段
多动和冲动
多动和冲动是多动症的共同特征，会使阅读困难。这可能导致：
- 阅读时坐立不安，坐不住
- 在没有完全理解文本的情况下，冲动地跳过文本
- 困难等待得出结论，导致匆忙阅读
- 阅读过程中经常被打断
- 在阅读环境中难以保持安静和集中注意力
工作记忆
与多动症相关的工作记忆问题会影响阅读理解和保持。这看起来像：
- 忘记刚刚读过的内容，使阅读变得困难
- 难以将新信息与以前读过的内容匹配起来
- 挑战理解和记忆指令或情节
- 需要反复阅读章节才能理解
可以帮助多动症学生阅读的策略
有很多方法可以帮助多动症学生提高他们的阅读技能。虽然有些人可能已经在接受药物治疗，但这些策略可以帮助那些接受或不接受药物治疗的人提高注意力和理解力。
把阅读任务分成更短的部分
把阅读任务分成更短、更容易管理的小块，可以让阅读整体上感觉不那么像一项任务。无论是通过定时阅读还是一定页数的阅读来完成，这都可以帮助学生集中注意力，因为他们的阅读时间会更短。
安排有规律的休息
安排有规律的休息时间与把阅读任务分成更短的部分是密切相关的。把有规律的休息作为一种策略有助于防止疲劳和提高注意力。
交互式阅读
互动阅读是一种提高注意力的方法，它使阅读更像是一种“动手”的活动。这可能包括使用荧光笔将重要信息加粗，单独记笔记，甚至与其他学生，老师或家长讨论重要信息部分。
创造一个没有干扰的环境
创造一个安静、无干扰的环境可以让学生在阅读时更有动力。尽量减少干扰可以减少分心，提高注意力。
使用辅助技术
一些ADHD学生可能会发现使用辅助性阅读技术，比如有声读物，可以帮助他们集中注意力和记忆信息。结合听觉和视觉输入可以提高理解和记忆。
如何记住读过的东西
ADHD患者最常见的阅读困难之一是保留信息。下面是一些在提高阅读记忆时可能有用的策略：
休息
短暂的休息可以让你四处走动，缓解阅读时可能出现的任何问题。短暂而频繁的休息可以帮助你重新集中注意力，更容易消化材料。
大声朗读
虽然大声朗读比默读要花更长的时间，但它可以帮助你避免分心，保持注意力集中。边读边听可以加强理解和记忆。
阅读时四处走动
结合运动，如踱步或使用站立式办公桌，可以帮助控制多动症和保持注意力集中。体育活动可以刺激大脑功能，提高注意力。
讨论刚刚读过的内容
和别人一起讨论材料可以巩固所学的知识，提高记忆力。向他人解释概念或参与讨论可以帮助巩固理解，并使以后更容易回忆起信息。
ADHD是如何影响成人阅读的？
患有多动症的成年人在阅读方面可能会遇到一系列挑战，这些挑战通常源于该疾病的核心经历。
注意力不集中
注意力不集中会严重影响长时间专注阅读的能力。患有多动症的成年人可能会发现自己走神，难以集中注意力，或者很难跟上冗长的文本。这可能会导致遗漏细节和缺乏理解。
多动
成年人的多动症可能不像身体上的躁动那么明显，但它是一种精神上的躁动，让人很难安静地坐下来集中注意力阅读。冲动会导致跳过文本部分或在不同的阅读材料之间跳跃，而没有完全吸收内容。
工作记忆
与注意力缺陷多动症相关的工作记忆问题会使人很难记住阅读过的较长段落的信息。患有多动症的成年人可能会忘记他们刚刚读过的内容，这使得他们很难建立之前的信息，也很难理解整个文本。
其他一些困难可能包括：
- 持续的注意力和工作记忆
- 理解困难
- 拖延和回避
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