开元体育饮食失调会影响心理和身体健康。 症状包括极度关注体重或食物、饮食习惯的改变、扭曲的身体形象和严重的情绪困扰。
这些症状因饮食失调的类型而异，但通常涉及限制、暴饮暴食、排便或过度运动的模式。
In this guide, we’ll explain the key symptoms to look out for, how they differ between conditions like anorexia, bulimia, and binge-eating disorder, and when to seek support.
目录表
什么是饮食失调？
饮食失调是一种严重的疾病，它会对你的身心健康产生很大的影响。
虽然饮食失调有不同的类型，但它们都涉及与食物、饮食和身体形象有关的有问题的思维和行为模式。 这些想法会导致饮食的极端变化，比如限制你吃的食物量或暴饮暴食。
这些疾病可以影响任何人，如果不及时治疗，可能会导致长期的斗争。
饮食失调的原因是什么？
饮食失调没有一个直接的原因，专家们普遍认为有很多因素参与其中。
自卑、身体形象问题、完美主义或过去的创伤都可能是原因之一。 在许多情况下，人们学会使用食物和饮食行为来应对压力、开元体育或在生活的其他方面失去控制的感觉。
饮食失调有哪些不同类型？
有几种公认的饮食失调类型，每一种都有自己的行为、思维模式和健康风险。 下面是最常见的几种。 其他的也可以存在或重叠。
厌食症
神经性厌食症的特点是限制饮食和对体重增加的强烈恐惧。 厌食症患者经常认为自己超重，即使体重过轻，他们可能会过度锻炼或完全不吃东西来对抗扭曲的身体形象。
贪食症
神经性贪食症包括暴饮暴食的循环，随后是呕吐、过度运动或使用泻药来清除体内的食物。 它可能比厌食症更难发现，因为暴食症患者的体重可能不会波动，或者他们可能表面上看起来有正常的饮食习惯。
暴食症
暴饮暴食症是指经常在短时间内吃下大量食物，通常是秘密的，甚至超过了感觉饱的程度。 Unlike bulimia, it isn’t followed by purging, and it can lead to shame, guilt, and health issues over time.
饮食失调的症状和体征
饮食失调往往表现在情绪和身体上。 It’s important to remember that there are lots of different eating disorders, so there isn’t a one-size-fits-all approach to spotting them.
然而，有几种常见的行为表明饮食有问题：
担心体重
饮食失调最常见的症状之一是对体重、体型或大小的执着思考。 This is common even when there’s no medical reason to be concerned and can be a sign of an unhealthy relationship with food.
吃得很少或吃得过多
经常限制食物摄入或有无法控制的暴饮暴食的发作可能表明与饮食失调有关的模式。 进一步的指标是当这些情节导致内疚或羞耻感时。
避免有食物的社交场合
避免外出就餐、聚会或任何与食物有关的活动都可能是饮食开元体育的表现。 这通常是由于害怕被评判或失去对食物选择的控制。
让自己在吃完东西后感到恶心
饭后呕吐是一种严重的症状，通常与贪食症有关。 It may be used to “undo” eating and can lead to serious health complications.
If you have been making yourself sick after eating, it’s important that you talk to your GP as soon as possible. 这会严重影响你的健康，全科医生会开元体育提供紧急护理和帮助。
饮食失调的其他症状
饮食失调的其他症状包括：
- over-exercising
- 对饮食有严格的规定
- 吃完东西后感到内疚或开元体育
- 体重减轻或增加
饮食失调的生理症状
有几种与饮食失调有关的身体症状。 由于这些失调与饮食有关，它们通常会导致身体健康问题。
饮食失调的一些生理症状包括但不限于：
- 血液循环不良
- 消化问题（腹胀、便秘、腹泻）
- 感觉冷
- 感觉头晕目眩
- 感觉微弱的
- 心跳加速
在别人身上寻找饮食失调的症状
很难在别人身上发现饮食失调，尤其是当他们试图隐藏自己的行为时。 然而，习惯、外表或情绪的某些变化可能是问题的信号。
If you’re concerned about someone, here are some symptoms to look out for:
- 短时间内体重明显减轻或增加
- 不吃饭或声称已经吃过了
- 对卡路里、饮食或身体形象的过分关注
- 穿着宽松的衣服来掩盖自己的体型
- 回避社交场合，尤指与食物有关的社交场合
- 饭后经常去洗手间
- 疲劳、头晕或注意力不集中的征兆
- 情绪变化，如易怒或自卑
- 过度运动，即使是在身体不适或受伤的时候
- 隐藏或囤积食物
如何获得饮食失调的帮助
如果你认为你或你认识的人可能患有饮食失调症，第一步就是和你的家庭医生谈谈。 如果是为了你认识的人，你可能认为他有饮食失调症，耐心和理解是很重要的。 这可能是一个人生命中难以置信的困难时期，你对他们的关心真的会产生影响。
全科医生将进行评估，并将您转介到专科服务。 你也可以获得私人开元·体育(中国)官方网站支持，如心理治疗或营养咨询。 这些服务通常开元体育提供更快的治疗途径和专家选择。 早期干预可以产生重大影响，因此尽快寻求帮助非常重要。
治疗饮食失调
大多数患有饮食失调症的人都被转介到专科诊所接受治疗。 这通常包括谈话疗法，比如认知行为疗法（认知行为治疗），它有助于解决与食物有关的问题思想和行为。 然而，根据具体情况，可能需要更具体的治疗方法。
恢复对每个人来说都是不同的，需要时间。 还可以开元体育提供有指导的自助方案，通常需要定期进行健康检查，以监测进展和身体健康。