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调整你的日常生活，养成健康的习惯，包括尽可能多的晒太阳，充足的睡眠，吃适合自己的食物，花时间与他人交流，这些都能对你的心理健康大有帮助。
在这段视频中，精神病学家安格斯·麦克莱伦博士更深入地解释了这些实用的策略，以及为你找到适当平衡的重要性。
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